لعلاج الصداع والإرهاق مباشرة

  في حالة الصداع

أغلقي فتحة أنفكي اليمنى وتنفسي فقط من الفتحة اليسرى لمدة 5 دقائق

ستفاجئ بذهاب الصداع

  في حالة الإرهاق والتعب

أغلقي فتحة أنفكي اليسرى وتنفسي من الفتحة اليمنى فقط

ستفاجئ بانتعاش جسمك وعودة حيويته

ربما لهذا السبب تشعر بالتعب كلما استيقظتي صباحا وأحسستي بأنك تتنفسين من الفتحة اليسرى بشكل أسرع من الفتحة اليمنى

لا عليك.. فقط أغلقي الفتحة اليسرى في أنفك وتنفس من الفتحة الأخرى لترى النتيجة

وهي الانتعاش صباحا